Milano Sale

Libur kemaren ke City Center, ada sale di Milano, buy one get one free untuk semua item barang, mulai dari sepatu, sandal, tas, dompet dan aksesoris. Saya agak telat kayaknya, barang-barangnya udah pada abis terutama ukurannya. Yang tersedia tinggal yang ada dipajangan. Padahal aku ketemu sama sepatu yang aku suka tapi ukurannya kegedean.

Karena memang lagi pengen beli sepatu, besok malemnya aku hunting lagi ke Milano yang di Landmark, ternyata gak ketemu sama sepatu yang cocok, kemudian ke Villaggio. Disini ketemu lagi sama sepatu yang cocok, sepatu tinggi untu musim dingin sih meski musim dingin udah berlalu. Tapi lagi-lagi ukurannya gak ada, kegedean. Duh..gak rejeki.

Nyetok Ikan Tenggiri aka King Fish

Di Doha banyak dijual ikan tenggiri aka king fish. Kadang membeli ikan tenggiri tidak bisa dalam jumlah sedikit kalo belum dipotong-potong oleh mereka, harus satu biji, dan satu biji itu gede kan? kadang sampe satu setengah kilo beratnya. Terpaksa kita menyetoknya di dalam freezer. Nah, ini cara mengemasnya supaya mudah mengambil ikan waktu dibutuhkan.

1. Potong ikan setebal yang diinginkan.

2. Kerat bagian yang bertulang.

3. Bungkus pinggir ikan dengan alumunium foil supaya ada jarak di antara ikan.

4. Tumpuk menjadi satu.

5. Bungkus dengan plastik wrap.

Tips Mengatasi Insomnia

Insomnia adalah keadaan dimana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Hampir setiap orang pernah mengalami insomnia. Bahkan saat ini tak jarang yang sering terkena insomnia. Penyakit ini dapat menyerang semua usia. Insomnia disebabkan oleh stress dan banyak pikiran, sehingga menyebabkan sulit tidur. 

Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi insomnia.

1. Hindari makan dan minum yang berlebihan ketika ingin tidur. Makanan berlebihan akan membuat perut tidak nyaman, sedangkan minum yang terlalu banyak menyebabkan sering ke toilet untuk buang air kecil sehingga mengganggu kegiatan tidur Anda.
2. Tidurlah dalam suasana yang nyaman. Matikan lampu ketika ingin tidur sehingga membuat mata menjadi rileks. Jauhkan diri Anda dari hal-hal yang bising yang dapat mengganggu proses tidur Anda.
3. Berolahragalah dengan teratur. Olah raga teratur dipercaya dapat membantu mengalami masalah sulit tidur. Dengan berolahraga, badan menjadi lebih segar dan membentuk antibody tersendiri.
4. Kurangi mengkonsumsi minuman yang dapat mengurangi kantuk atau yang membuat Anda terjaga, seperti kopi, the, alcohol atau merokok.
5. Mandilah dengan air hangat selama menjelang tidur. Air hangat dipercaya dapat mengurangi ketegangan tubuh dan merangsang tidur.
6. Tidurlah di tempat yang semestinya, yaitu tempat tidur. Tidur di tempat tidur membuat badan lebih rileks.  
7. Hentikan kegiatan seperti menonton TV, bermain game atau membaca buku agar tidur lebih terfokuskan.
8. Jernihkan pikiran Anda. Terlalu banyak pikiran membuat stress dan dapat menyebabkan insomnia.
9. Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur. Perubahan waktu tidur dapat mempengaruhi jadwal tidur Anda selanjutnya.

Apabila langkah-langkah diatas masih belum dapat mengatasi insomnia Anda, ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

sumber : kabarinews.com