JURNAL: Menurunkan Berat Badan Minggu Kedua

JURNAL: Menurunkan Berat Badan Minggu Kedua ini adalah lanjutan dari jurnal sebelumnya. Yang belum baca silakan baca disini ya JURNAL: Menurunkan Berat Badan Minggu Pertama

Diminggu kedua gak banyak perubahan cara makannya, semua sudah aku tulis di jurnal minggu pertama. Aku cuma mau bilang kalo ketemu weekend sabtu minggu gitu aku lupakan diet sementara. Kasian kan anak ama suami kalo aku masih diet, jalan-jalan gak bisa makan ini itu. Jadi pas weekend aku pagi sama malem tetep minum jus plus shake, tapi siangnya makan apa aja yang ketemu hehehe.

Gimana nasibnya timbangan? ya tentu aja ada pengaruhnya, timbanganku abis weekend kemaren nambah setengah kilo, gak papalah. Senennya mulai lagi berdiet ria.

Ohya lupa belum cerita tentang ASI ya... Jadi begitu minum herbalife ASIku jadi banyak. Tadinya kan sempet was was kalo kalo asi jadi kering gara-gara minum nutrisi diet, karena terkadang yang ditulis diketerangan produk belum tentu beneran, maksudku yang katanya aman untuk ibu menyusui tapi begitu dikonsumsi memang aman tapi asi jadi kering. Tapi ternyata gak....ASIku malah lancar, Alhamdulillah si baby gak kurang jatah susunya gara-gara emaknya diet :))

Dan diakhir minggu kedua ini nutrishakeku habis satu kaleng, mulai minggu ketiga nanti akan aku tambah dengan fibernya biar lebih cepat lagi proses turunnya. Dua minggu pertama aku cuma pake nutrishake mix nya doang tanpa tambahan apa-apa. Biasalah ya buk-ibuk...apa-apa maunya yang paling murah dulu, nyoba dulu hehehe. Setelah terasa hasilnya ini baru mau naik pangkat ada tambahan :)

Setelah 2 minggu jalani diet sekarang berat badanku udah diangka 54kg, artinya turun 4kg. Dan lingkar perut (atau lingkar pinggang yak) ada diangka 86cm yang artinya susut 8cm. Alhamdulillah.....

Selanjutnya nanti minggu ketiga aku udah pake nutrishake plus fiber ya, kita lihat nanti gimana hasilnya.

Bersambung *

JURNAL: Menurunkan Berat Badan Minggu Pertama

JURNAL Menurunkan Berat Badan Minggu Pertama ini aku tulis sebagai lanjutan dari critaku sebelumnya. Silakan baca disini ya...JURNAL cara cepat menurunkan berat badan

Sudah seminggu aku jalani diet ini. Aku minum Herbalife Shake Mix rasa vanila. Ini penampakan produknya.

Aku minum shake ini pagi dan malem. Bangun tidur pagi diawali dengan minum 2 gelas air putih. Pagi sekitar jam 07 aku buat jus buah plus shake. Buahnya apa aja yang disuka. Misal nih buah semangka, resepnya: 1 gelas semangka potong, 250 ml air dingin, 2 sendok madu. Diblender sampe jadi jus, kemudian tambahkan 2 sendok nutrishake ke jus tadi dan blender lagi beberapa detik. Siap dihidangkan. Langsung diminum ya...

Minum jus plus shake ini perut langsung kenyang dan tahan sampe jam 09 - 10. Setiap kerasa agak laper aku langsung minum air putih. Sehari sekitar 4 liter air putih. Ini fungsinya juga sebagai pelarut lemak. Semakin banyak konsumsi air putih, semakin banyak kencing. lemak yang larut akan terbawa bersama air kencing.

Nah jam 10an gitu biasanya lapar lagi, aku ngemil buah sampe kenyang. Buahnya pilih yang rada padet teksurnya biar kenyangnya rada lama seperti apel, salak, bengkuang. Kalo ngemil buah semangka cepet terasa laper lagi karena semangka banyak ngandung air. Itu kalo aku lho ya...ntah kalo orang lain :)

Gambar diatas adalah cemilanku, bikin kenyang lho apalagi itu disiram madu. Siang jam 12-13 waktunya makan siang, makannya seperti biasa, gak diet-dietan hehehe. Kalo udah makan siang tahan lama gak laper lagi tapi tetep air putih terus dikonsumsi. Sore biasanya udah lapar lagi, buah lagi yang aku makan plus air putih. Pokoknya aku gak mau lapar, kalo lapar makan tapi ya tetep makannya buah :) Dulu kan ngemil mulu kerjaannya, sekarangpun masih tetep tapi ngemilnya diganti buah. Malemnya jam 7an buat jus plus shake lagi seperti yang untuk pagi hari.

Sekarang mari kita lihat hasil seminggu diet ini. Tralalala....angka ditimbangan menunjukkan angka 56kg, 2kg turun, cihuyyy hehehe. Alhamdulillah...badan rada enteng dikit, baru dikit tapi ya.... trus pinggang yang dari sejak hamil anak kedua sakit rada berkurang sakitnya tapi belum hilang sama sekali.

Thanks to mbak Dini yang udah kasih tips2 dietnya :) and thanks to my husband yang udah support aku untuk jalani diet ini dengan ikutan gak makan malem hehehe

Bersambung ke jurnal berikutnya silakan baca disini JURNAL: Menurunkan Berat Badan Minggu Kedua

JURNAL: Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Jurnal Cara Cepat Menurunkan Berat Badan ini baru akan aku mulai hari ini, 12 September 2012.

Udah lama banget blog ini gak pernah diupdate, udah setahunan kali aku gak pernah posting manual di blog ini. Di arsip ada postingan tapi itu yang update robot amazon :)

Ayo sekarang kita mulai crita-crita lagi. Aku lagi ada hajat nih, hajat pengen turun berat badan hehehe. Jadi aku tulis aja disini sapa tau ntar ada yang pengen juga hahaha. Nah di Jurnal Cara Cepat Menurunkan Berat Badan ini aku akan menuliskan pencapaian-pencapaian per minggunya. Karena pengennya cepet turun berat badannya maka aku pun memakai produk bantu.

Sudah lama aku mencari-cari info tentang produk nutrisi untuk menurunkan berat badan, bukan obat lho ya... Ada banyak ternyata, tapi... ada beberapa yang aku gak suka rasanya, baunya dan semacamnya. Sebenarnya ini bukan yang pertama usahaku untuk berdiet ria. Sebelumnya aku udah pernah nyoba salah satu produk penurun berat badan namanya green*** produknya *****. Nyoba satu kotak isi 15 sachet itu rasanya kesiksa banget. Karena isinya katanya sayuran jadi kalo diseduh gitu jadi ijo kentel, rasanya mual kalo mau minumnya :(. Ternyata untuk turun berat badan sekaligus sehat itu susah ya... gitu imageku pada waktu itu.

Akhirnya pemakaian green*** itu aku hentikan tanpa hasil. Pencarian produk yang lain terus dilakukan. Sekarang aku membatasi lingkup pencarian produk dietnya dengan syarat rasanya harus aku suka. Nah loh, tambah dikit pilihan dong ya...tapi masak sih aku harus kesiksa setiap kali mau konsumsi produk diet. Dari hasil browsing dapatlah beberapa produk yang kira-kira masuk kriteriaku, selain rasanya yang aku suka juga harus aman untuk ibu menyusui secara aku masih punya baby dan aktif menyusui.

Nah ketemulah herbalife yang punya varian rasa coklat, strowbery dan vanila. Kebetulan aku menyukai rasa vanila, trus diketerangannya herbalife katanya aman untuk ibu menyusui, jadilah aku pilih ini.  Okeyy sekarang mari kita mulai dietnya ya....

Oh ya hampir lupa, per hari ini berat badanku 58 kilo, lingkar perut 94 cm *huaaaa malu* buncit amat yah aku hihihi 2x cesar membuat perutku buncit dan gak dikempesin lagi. Target bisa turun 8-10 kg dalam 1,5 bulan. Mudah-mudahan tercapai.  See you next week Insha Allah untuk melihat progressnya.

Bersambung *
silakan baca disini JURNAL: Menurunkan Berat Badan Minggu Pertama